2008年12月04日
ほうれん草のお浸し
今、ハマってるのがこれ！
もう、毎日のように作って食べています＾＾
鉄分もミネラルもカルシウムも摂取できて、低カロリー！
ばくばく食べています。
ほうれん草は冬の野菜。
旬な今こそたくさん食べたいですよね。
もうすぐちぢみほうれん草も出てくる季節なので、それも楽しみです＾＾
材料
・ほうれん草 １把
・わかめ 適量
・しらす 適量
（わかめとしらすの量は好みです）
・しょうゆ 大さじ１
・出汁 大さじ３
作り方
いうまでもないのですが、出汁はおいしいものを使ったほうがいいです。
おいしさが全く変わってきますヨ～！
我が家は、いざというときにはこの出汁を使っています。
【千代の一番】厳選だし味彩
・ほうれん草 １把
・わかめ 適量
・しらす 適量
（わかめとしらすの量は好みです）
・しょうゆ 大さじ１
・出汁 大さじ３
作り方
- ほうれん草は、ラップでくるみレンジでチンしてゆでる。
わかめは戻しておく。 - レンジでゆでたほうれん草はさっと水にさらしてからよく絞って３～４ｃｍの長さに切る。
わかめも一口大に切る。 - ボウルに、切ったほうれん草、わかめ、しらすを入れたら、出汁、しょうゆを加えよく和えたら出来上がり。
いうまでもないのですが、出汁はおいしいものを使ったほうがいいです。
おいしさが全く変わってきますヨ～！
我が家は、いざというときにはこの出汁を使っています。
【千代の一番】厳選だし味彩
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